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Rudi Eilhoff - Bildungswerk Vortrag Anmeldung unter: Kurse
Qi- Gong im Sitzen Qi- Gong im Sitzen ist für Menschen gedacht, die Freude an Bewegung haben Zeit: Donnerstag, 16.03. - 06.04. 2023 (4x) 11:00 - 12:30 Uhr
Sitzgymnastik Die Sitzgymnastik bringt nicht nur Spaß und Bewegung, sie hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. So kann sie helfen, die Koordination zu erhalten und zu fördern und die Grob- und Feinmotorik ausbauen. Außerdem wird der gesamte Bewegungs- und Stützapparat sowie das Herz- Kreislaufsystem mit den Übungen gestärkt. Durch die Sitzgymnastik in einer geselligen Gruppe werden soziale Kontakte gepflegt, die Stimmung und das Wohlbefinden werden gefördert.
Vortrag Schlafstörungen Was tun, wenn warme Milch nicht müde macht, Schäfchen zählen nicht mehr hilft und die Schlaftablette auch nicht die gewünschte Wirkung bringt. Wer von Ein - oder Durchschlafstörungen betroffen ist, fühlt sich morgens wie gerädert und hat tagsüber mit Ermüdungserscheinungen zu kämpfen. Für Schlafstörungen gibt es eine Reihe von Ursachen und sie müssen immer ärztlich abgeklärt werden. Gesunder Schlaf bedeutet für Körper, Geist und Seele Lebensfreude, Gesundheit und Wohlbefinden. Während des Schlafens finden in unserem Körper komplexe Vorgänge statt, der Körper regeneriert sich. Dieser Vortrag soll Ihnen einen erholsamen Schlaf ein Stückchen näherbringen. Zeit: Mittwoch, 01.02.2023 - 18:30 - 20:00 Uhr
Workshop Vom NEIN zum JA Nicht NEIN sagen können, ist erlerntes Verhalten, das sich über Jahre festigt. Nur wie fühlen sie sich damit? Klein? Hilflos? Überfordert? Entdecken Sie in diesem Workshop Ihre eigene Wertigkeit und machen Sie den ersten Schritt zu mehr Selbstverwirklichung. Die Ideale Grundlage zum NEIN SAGEN! Zeit: Samstag, 04.02.2023, 11:00 - 15:00 Uhr |
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