Workshop

Qi Gong im Sitzen

Qi Gong im Sitzen ist für Menschen gedacht die Freude an Bewegung haben, einfache Übungen erlernen möchten um den Stress im Alltag entgegenzuwirken. Neue Kraft schöpfen und sich im Sitzen sicherer fühlen. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Veranstaltung: 212-84270D
Kursort: Creativzentrum, Haus1, Oberbank 1 - 44149 Dortmund - Dorstfeld
Kurstag: 4x Montag ab, 13.09.2021
Uhrzeit: 11:00 - 13:00 Uhr
Kosten: 44,55 Euro

 

Workshop

Selbstbewusstsein stärken - durch mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe

Dieser Workshop enthält einen kleinen theoretischen Teil zur Ursache eines geringen Selbstbewusstseins. Das Hauptmerk liegt auf Übungen zur Selbsterfahrung und Anbahnung der eigenen Stärke. Lernen Sie Erkenntnisse über sich selbst zu entdecken und Lösungen für eventuelle Probleme zu finden. Für ein positiveres Lebensgefühl und Freude über das eigene Sein.

Kursnummer: 212-80218D
Kursort: Ev. Elias Kirche, Bärenbruch 17 - 19 im Raum der Stille
44379 Dortdmund - Marten
Kurstag; Samstag: 18.09.2021
Uhrzeit: 11:00 - 15:00 Uhr
Kosten: 23,00 €

 

Entspannung

Tiefenentspannung - Zeit für sich selber nehmen

Bringen Sie Ruhe und Balance in Ihren Alltag. Die geführte Tiefenentspannung dient der tiefen Entspannung von Körper, Geist und Seele. Ziel der Entspannung ist es, ein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen, damit Sie mit dich in Balance sind, sich wohler, ausgeruhter und stärker fühlen. Die Meditationen wirken beruhigend auf das gesamte Nervenkostüm, tragen nachhaltig zu höherer Wahrnehmung, Konzentration und Ausgeglichenheit bei. Erfahren Sie durch die regelmäßige Tiefenentspannung, wie Sie zu mehr Ausgeglichenheit, inneren Frieden und Lebensfreude gelangen können, die Sie weit in Ihren Alltag begleiten. Bitte bequeme Kleidung tragen und Isomatte, Kissen, Decke und dicke Socken mitbringen.

Kursnummer: 212-83418D
Kurort:
Ev. Elias Kirche, Bärenbruch 17 - 19 im Raum der Stille
44379 Dortmund - Marten
Zeitraum: 6x Freitags, ab 29.10.21
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 57,00 Euro

 

Vortrag

Ist es Stress oder schon Burnout?

Stress zu haben, daran sind wir gewöhnt. Doch Burnout kommt schleichend. Auf einmal geht gar nichts mehr. Lassen Sie es nicht so weit kommen. Informieren Sie sich und ziehen Sie frühzeitig die Bremse - für ein Leben in Balance. Dieser Vortrag vermittelt Ihnen, was im Körper bei Stress passiert, zeigt die ersten Anzeichen eines Burnout auf und was Sie selbst dagegen tun können.

Kursnummer: 212-80012D
Kursort: VHS Kampstraße, 47
Kurstag: Dienstag - 16.11. 2021
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 7,00 €

 

Vortrag

Schlafstörungen

Was tun, wenn warme Milch nicht müde macht, Schäfchen zählen nicht mehr hilft und die Schlaftablette auch nicht die gewünschte Wirkung bringt. Wer von Ein - oder Durchschlafstörungen betroffen ist, fühlt sich morgens -wie gerädert  - und hat tagsüber mit Ermüdungserscheinungen zu kämpfen. Für Schlafstörungen gibt es eine Reihe von Ursachen und sie müssen immer ärztlich abgeklärt werden.
Gesunder Schlaf bedeutet für Körper, Geist und Seele Lebensfreude, Gesundheit und Wohlbefinden. Während des Schlafes finden in unserem Körper komplexe Vorgänge statt, der Körper regeneriert sich. Dieser Vortrag soll Ihnen ihren erholsamen Schlaf ein Stückchen näher bringen.

Kursnummer: 212-82018D          
Kursort:
VHS Kampstraße 47, 44137 Dortmund
Kurstag: Dienstag: 23.11.2021
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 7,00 Euro




 






 

 

 

 

 


 
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