Das neue Programmheft erscheint am 26. Juni 2019 und dann können auch schon die Veranstaltungen gebucht werden.

Entspannungstag in Dortmund Eving

Samstag 14.09.2019

9:30 - 10-15 Uhr  -- Atemübungen und Körperreise

VHS  Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
Veranstaltung: 192 - 83000A
Kosten: 4,00 Euro

10:30 - 11:15 Uhr -- Tiefenentspannung durch Fantasiereise

VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
Veranstaltung: 192 - 83000B
Kosten: 4,00 Euro

Vortrag

Depressive Verstimmung oder ist es schon eine Depression?

Hilfe zur Selbsthilfe

Einen Weg für sich selber und wieder zu sich selber finden.
Oft stecken wir in unserem Hamsterrad fest und können nicht mehr. Nicht mehr den Alltag bewältigen, nicht mehr lachen, nicht mehr aktiv sein, nicht mehr Freude empfinden.
In diesem Vortrag geht es darum, den Blick wieder neu auszurichten und sich selbst besser verstehen zu lernen; Möglichkeiten und Lösungen für sich zu finden; der eigenen Lebenssituation bewusster zu werden und daraus Schlüsse zu ziehen. Für ein Leben mit Freude über das eigene Sein.

Veranstaltung: 192 - 80016D

Hansastraße 2-4
44137 Dortmund
Dienstag, 24.09.2019
18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 5,00Euro

Vortrag

Psychosomatische Erkrankungen

Immer neue Ärzte, immer neue Hoffnung endlich eine Diagnose zu bekomm. Immer mehr Leid, große Hilflosigkeit und das Gefühl alleingelassen zu werden. Das zeichnet eine Psychosomatische Erkrankung aus. Und die Frage: "Warum gerade ich, warum diese Symptome?"
Viele der Betroffenen stehen unter einer psychischen Dauerspannung. Oft unterdrücken sie Wut und Ärger, sie können nicht "Nein" sagen und fühlen sich überlastet. Sie erfahren in diesem Vortrag, was eine Psychosomatische Erkrankung ist, wie sie entsteht und was die wichtigsten Auslöser sind, was Sie selber für sich tuen können, um ihre Lebensqualität zu verbessern, den Schmerz zu lindern und Ihre Lebensfreude zu steigern.

Veranstaltung: 192 - 80010D

Hansastraße 2-4
44137Dortmund
Dienstag, 08.10.2019
18.30 - 20.00 Uhr
Kosten: 5,00 Euro

Tiefenentspannung  

 Zeit für sich selber nehmen

Bringen Sie Ruhe und Balance in ihren Alltag. Die geführte Entspannungshypnose dient der tiefen Entspannung von Körper, Geist und Seele. Ziel der Hypnose ist es, ein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen, damit Sie mit sich in Balance sind, sich wohler, ausgeruhter und stärker fühlen.
Die Meditationen wirken beruhigend auf das gesamte Nervenkostüm, tragen nachhaltig zu höherer Wahrnehmung, Konzentration und Ausgeglichenheit bei. Erfahren Sie durch die regelmäßige Tiefenentspannung, wie Sie zu mehr Ausgeglichenheit, inneren Frieden und Lebensfreude gelangen können, die Sie weit in ihren Alltag begleiten.
Bitte bequeme Kleidung tragen und Isomatte, Kissen, Decke und dicke Socken mitbringen.

Veranstaltung: 192 - 83416D

Im Raum der Stille
Immanuel Kirche
Bärenbruch 17 - 19
44379 Dortmund / Marten
6x Donnerstag, ab 24.10.2019     18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 52,00 Euro

Vortrag

Kinder stark machen

Ein Vortrag für Eltern von Grundschulkindern

Wenn Angst, Mutlosigkeit, Bauchschmerzen, nicht mehr so richtig schlafen können oder nicht mehr in die Schule gehen zu wollen, den Alltag ihres Kindes beherrscht, können sie aus diesem Vortrag vielleicht einige Möglichkeiten für sich selbst und ihr Kind erfahrendem entgegenzuwirken.
Einen Weg zur Unterstützung ihres Kindes, selber Probleme besser zu meistern können, Selbstbewusster zu werden, innere Ruhe zu erlangen und gelerntes besser abrufen zu können.
Für mehr Gelassenheit, Freude, Spaß und Leichtigkeit im Schulalltag.

Veranstaltung: 192- 81510D

Hansa Straße 2 - 4
44137 Dortmund
Dienstag, 05.11.2019  18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 5,00 Euro

Workshop

Wenn Angst das Leben ausbremst

Angst ist eins unserer stärksten und wichtigsten Gefühle. Sie warnt uns vor gefährlichen Situationen, erhöht die Aufmerksamkeit und unsere Handlungsbereitschaft. Dieser Workshop ersetzt keine Therapie, doch vielleicht finden Sie Anregungen, die es Ihnen ermöglichen Ihren Alltag leichter zu gestalten. Nach einem kurzen  theoretischen Anfang über die Angst liegt der Fokus in diesem Workshop auf Übungen zur

• Körperwahrnehmung
• Ich - Stärkung
• und Entspannung

Für ein Leben mit mehr Lebensqualität, mehr Lachen und Leichtigkeit.

Veranstaltung: 192-80202D

Im Raum der Stille
Immanuel Kirche
Bärenbruch 17 - 19
44379 Dortmund / Marten

Samstag, 16.11.2019
14:00 - 18:00 Uhr
Kosten: 23,00 Euro

Ist es Stress oder schon Burnout?

Stress zu haben, daran sind wir gewöhnt. Burnout kommt schleichend. Auf einmal geht gar nicht mehr. Lassen sie es nicht soweit kommen. Informieren Sie sich und ziehen Sie frühzeitig die Bremse - für ein Leben in Balance. dieser Vortrag vermittelt Ihnen, was bei Stress passiert, zeigt die ersten Anzeichen eines Burnout auf und was Sie selber dagegen tun können.

Veranstaltung: 192-80012D