Das neue Programmheft erscheint am 21. Juni 2018 und dann können auch schon die Veranstaltungen gebucht werden.

 

Vortrag

Schlafstörungen

Was tun, wenn warme Milch nicht müde macht, Schäfchen zählen nicht mehr hilft, und die Schlaftablette auch nicht die gewünschte Erholung bringt. Wer von Ein-oder Durchschlafstörungen betroffen ist, wacht morgens "wie gerädert auf" und hat tagsüber mit Müdigkeitserscheinungen zu kämpfen. für Schlafstörungen gibt es eine ganze Reihe von Ursachen und müssen immer ärztlich abgeklärt werden. Gesunder Schlaf bedeutet für Körper, Geist und Seele - Lebensfreude, Gesundheit und Wohlbefinden. Während des Schlafes finden in unserem Körper komplexe Vorgänge statt, der Körper regeneriert sich.

Vielleicht haben Sie in diesem Vortrag einen AHA - Effekt, kommen Ihren Ursachen ein Stückchen näher und vielleicht greifen Sie Ideen auf wie und was Sie für sich ändern können. Endlich erholsam schlafen.

Kursnummer: 182 - 82100D
AWO Erna-David-Seniorenzentrum
Mergelteichstraße 27
44225 Dortmund

Donnerstag 13.09.2018, 18.30 - 20.00 Uhr
Kosten: 5,00 Euro

 

Workshop

Wenn Angst das Leben ausbremst

Angst ist eins unserer stärksten und wichtigsten Gefühle. Sie warnt uns vor gefährlichen Situationen, erhöht die Aufmerksamkeit und unsere Handlungsbereitschaft. Bei einer Angststörung zweifeln wir an uns selber, trauen uns nichts mehr zu, igeln uns ein und zeigen körperliche Symptome.

Dieser Workshop ersetzt keine Therapie, und doch finden Sie vielleicht Anregungen für sich, die es Ihnen ermöglichen, ihren Alltag leichter zu gestalten.

Nach einem theoretischen Anfang über die Angst liegt das Hauptmerkt in diesem Seminar auf Übungen zur:

  • Ich - Stärkung
  • Körperwahrnehmung
  • und der Entspannung

Für ein Leben mit mehr Lebensqualität, mehr Lachen und Leichtigkeit

Kursnummer:  182 - 80108D
Dortmund 44379 (Marten)
Raum der Stille
Immanuel/Elias Kirche
Bärenbruch 17 - 19
Samstag, 29.10.2018, 10.00 - 17.00 Uhr
Kosten: 32,00 Euro

 


Workshop

Familienaufstellungen -  zum Kennenlernen

Familienaufstellung ist eine effiziente Methode um Zusammenhänge zu erkennen und Lösungswege zu finden für:

  • Konflikte in der Familie / Herkunftsfamilie
  • Schwierige Beziehungen (Partnerschaft, Beruf oder Freundschaften)
  • Traumatische Lebenserfahrungen
  • Anstehende Entscheidungen
  • Seelische / körperliche Beschwerden

Das Erleben und Erspüren in einer Aufstellung ist nicht so leicht zu beschreiben, deswegen machen wir nach der Theorie kurze Aufstellungen zur Selbsterfahrung.

Kursnummer: 182 - 81510D
Dortmund 44379 Dortmund (Marten)
Im Raum der Stille
Immanuel/Elias Kirche
Bärenbruch 17 - 19
Samstag, 06.10.2018  15.00 - 18.00 Uhr
Kosten: 16,00 Euro

 

Entspannungsabend in Dortmund Marten

An diesem Abend werden zwei Themen aus dem Gesundheitsbereich vorgestellt. Erleben, fühlen und genießen Sie erste Eindrücke aus den Bereichen Tiefenentspannung und Qi Gong im Sitzen.

Tiefenentspannung 

Kursnummer: 182-83002D
Meilenstein
Nachbarschaftswerkstatt Marten
Donnerstag, 11.10.2018 18.00 - 1845 Uhr
Kosten: 4,00 Euro


Qi Gong im Sitzen

Kursnummer: 182-84232D
Meilenstein
Nachbarschaftswerkstatt Marten
Donnerstag 11.10.2018 19.00 - 19.45 Uhr
Kosten: 4,00 Euro

 

Workshop

Tiefenentspannung - Zeit für sich selber nehmen

Bringen Sie Ruhe und Balance in Ihren Alltag. Die geführte  Entspannungshypnose dient der
tiefen Entspannung von Körper, Geist und Seele.

Ziel der Hypnose ist es, einzig und allein, ein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen, damit Sie mit
sich in Balance sind, tragen nachhaltig zu höherer Wahrnehmung,
Konzentration und Ausgeglichenheit bei.

Erfahren Sie durch die Tiefenentspannung, wie Sie zu mehr Ausgeglichenheit, inneren Frieden und
Lebensfreude gelangen, die Sie weit in Ihren Alltag begleiten.

Bitte bequeme Kleidung tragen und Isomatte, Kissen, Decke und dicke Socken mitbringen.

Kursnummer: 182 - 83410D
Bärenbruch 17 - 19
Dortmund 44379 (Marten)
Im Raum der Stille
Immanuel/Elias Kirche
6X Donnerstag ab 18.10.2018 - 29.11.2018
18.30 - 20.00 Uhr
Kosten: 49,20 Euro

 

Vortrag

Ist es Stress oder schon Burnout?

Stress zu haben, daran sind Sie gewöhnt. Burnout kommt schleichend. Auf einmal geht gar nicht mehr. Lassen Sie es nicht so weit kommen. Informieren Sie sich und ziehen Sie frühzeitig die Bremse - für ein Leben in Balance. Dieser Vortrag vermittelt Ihnen, was im Köper bei Stress passiert, zeigt die ersten Anzeichen eines Burnout auf und was Sie selber dagegen tuen können.

Kursnummer: 182 - 83010D
Meilenstein
Nachbarschaftswerkstatt Marten
In der Meile 2
44379 Dortmund
Dienstag, 30.10.2018, 18.30 - 20.00 Uhr
Kosten: 5,00 Euro

 

Vortrag

Fibromyalgie - und was Sie selbst für sich tuen können

Fibromyalgie ist eine chronische, schmerzhafte, nicht entzündliche Erkrankung des Bewegungsapparates. Muskeln,  Sehnen und Bänder sind betroffen. Entdecken und aktivieren Sie  vergessene oder verloren gegangene Ressourcen.

Kursnummer: 182 - 82010D
VHS - Hansastraße 2 - 4
44137 Dortmund
Dienstag 06.11.2018  18.00 - 19.30 Uhr
Kosten: 5 Euro

 

Workshop

Mobbing am Arbeitsplatz

Mobbing ist jegliche Form wiederholter, verbaler, psychischer oder körperliche Belästigung durch einzelne oder mehrere Personen. Die Folgen sind unter anderem Verminderung des Selbstwertgefühls, Angst und Depression bis hin zur Arbeitsunfähigkeit. Mobbing verursacht einen hohen Leidensdruck und vermindert die Lebensqualität. Wie mit all dem fertig werden? Wie dem entgegenwirken?  Ein Workshop in Theorie und Praxis - Hilfe zur Selbsthilfe.

Kursnummer:  182 - 81052D

Bärenbruch 17 - 19
Dortmund 44379 (Marten)
Im Raum der Stille
Immanuel / Elias Kirche
Samstag, 17.11.2018  10.00 - 17.00 Uhr
Kosten: 32,00 Euro

 

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