ZWAR Dortmund
Steinhammerstraße 3
44379 Dortmund (Marten)

Qi Gong im Sitzen

Qi Gong im Sitzen ist für Menschen gedacht, die Freude an Bewegung haben und einfache Übungen erlernen möchten um den Stress im Alltag entgegen zu wirken. Neue Kraft schöpfen wollen und sich im Sitzen sicherer fühlen.
Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele

Ab Donnerstag - 13.03. 2024 bis Donnertag - 11.07.2024 (5X)
von 11:00 - 12:30 Uhr
Kosten: 10,00 Euro
Anmeldung bei Fine Anders
0231 47667808

Handmobilisation

Durch gelenkschonende Bewegungen, Greif- und Kraftübungen werden Feinmotorik und Funktionsfähigkeit Ihrer Finger und Hände trainiert, gefördert und erhalten.
Die Muskulatur gestärkt, das Bindegewebe wird wieder geschmeidiger, lockerer und dadurch erhöht sich das Bewegungsausmaß der Finger und Hände. Geübt wird mit und ohne Materialien.

Ab Donnerstag - 29.08.2024 - Donnerstag - 26.09.2024 (5X)
von 11:00 - 12:30 Uhr
Kosten: 10,00 Euro
Anmeldung bei Fine Anders:
0231 47667808

Singkreis

Singen hat eine positive Kraft auf Körper, Geist und Seele.
Gemeinsames Singen verbindet und öffnet die Herzen, belastende Gedanken treten in den Hintergrund, Stress und Anspannung werden abgebaut. Wir singen Volkslieder und alte Schlager.
Einfach nur so aus Freude am Singen.

Ab Donnerstag - 07.11.2024 - 05.12.2024 (5X)
von 11:00 - 12:30 Uhr
Kosten: 10,00 Euro
Anmeldung bei Fine Anders:
0231 47667808